कुशा कपिला भारतीय सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर, कॉमेडियन और अभिनेत्री हैं। पहले कुशा बहुत healthy हुआ करती थीं लेकिन बीते कुछ महीनों में उन्होंने बड़ी तेजी से अपना weight loss कर लिया है। उनके कुछ प्रशंसक बहुत खुश हैं तो कुछ प्रसंशक काफ़ी ट्रोल कर रहे हैं कि उन्होंने अपना weight loss करने के लिए ओज़ेम्पिक जैसी वजन घटाने वाली दवाओं का use किया है। कुशा ने अपने प्रसंशकों का भ्रम दूर करते हुए यूट्यूब पर 21 मिनट का विडिओ अपलोड किया। जिसमें उन्होंने अपनी weight loss की यात्रा पर पूरी बात की। यूट्यूब विडिओ का लिंक नीचे दिया गया है-
| 🔹 श्रेणी | 🔸 विवरण |
|---|---|
| नाम | कुशा कपिला |
| जन्म | 19 सितम्बर 1989, दिल्ली |
| उम्र | 35 वर्ष (2024 तक) |
| शिक्षा | DU, NIFT दिल्ली |
| वैवाहिक स्थिति | तलाकशुदा (2023) |
| करियर | iDiva से शुरुआत |
| फेमस किरदार | बिल्ली मासी |
| प्रमुख काम | Comicstaan, Masaba Masaba |
| 4.2M फॉलोअर्स | |
| YouTube | 1.45M सब्सक्राइबर्स |
| अवार्ड | Forbes Digital Star 2023 |
बचपन से over weight से परेशान:
उन्होंने यूट्यूब विडिओ के मध्यम से बताया कि जब वह 12-13 साल की थीं तो उस समय भी over weight से परेशान थीं। क्योंकि वह छोटी थी इसलिए खास ध्यान नहीं दिया। लेकिन 10 वीं की बोर्ड परीक्षा के बाद उनकी मां उन्हें अखाड़े जैसे जिम मे डाल दिया, ऐसा उन्होंने मज़ाकिया अंदाज मे कहा। उसी जिम में उन्होंने strength training और Treadmills पर दौड़ना सीखा।
कैलोरी रेस्ट्रिक्शन और स्वास्थ्य पर प्रभाव:
कुशा ने स्वीकार किया कि over weight की वजह से उन्होंने पहले अत्यधिक कैलोरी रेस्ट्रिक्शन अपनाया था, जहाँ वे दिन में केवल 800 के आस-पास कैलोरी लेती थीं, जिसमें रोटी और टमाटर की सब्ज़ी शामिल थी। इस पागलपन वजह के कारण उन्हें मसल लॉस, इम्यून सिस्टम की कमजोरी और पेट की टीबी जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हुईं ।
कई बार गलत तरीका अपनाया:
कुशा ने बताया कि बचपन से ही उन्हें बॉडी इमेज से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ा, और वे बाहरी मान्यता जैसे कहना कम खाने से वजन को घटाया जा सकता है यह मानकर खुद को भूखा रखती थीं। यह स्थिति 13 से 33 वर्ष की उम्र तक चली, जहाँ उन्होंने कई बार गलत तरीकों से वजन कम करने की कोशिश की । पिछले एक महीने से, मैं अपने परिवर्तन के इतने सारे रील देख रही हूं कि मुझे ऐसा लगने लगा है कि मैं अपने शरीर में ही नहीं हूं।” उन्होंने इसे “निरंतर शरीर से बाहर का अनुभव” बताया और कहा कि उन्हें ऐसा महसूस हुआ कि “कोई और मेरे शरीर के बारे में मुझसे ज़्यादा बात कर रहा है।”
ओज़ेम्पिक (Ozempic) के उपयोग पर प्रतिक्रिया:
जब लोगों ने उनके वेट लॉस को ओज़ेम्पिक जैसी वजन घटाने वाली दवाओं से जोड़ना शुरू किया, तो कुशा ने स्पष्ट रूप से इन अफवाहों का खंडन किया। उन्होंने साफ तौर पर कहा कि उनका वजन नियमित व्यायाम, संतुलित पोषण और स्वस्थ जीवनशैली से हुआ है ना कि किसी ओज़ेम्पिक जैसी वजन घटाने वाली दवाओं से हुआ है।
वर्तमान में स्वस्थ जीवनशैली:
अब, कुशा ने एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाई है, जिसमें नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान शामिल है। उन्होंने यह भी स्वीकार किया कि पहले की गलतियों से उन्होंने सीखा है और अब वे अपने शरीर और स्वास्थ्य के प्रति अधिक सजग हैं।
कुशा कपिला की वेट लॉस जर्नी एक जटिल प्रक्रिया रही है, जिसमें उन्होंने कई गलतियाँ कीं और उनसे सीखा। उनकी कहानी हमें यह सिखाती है कि वजन कम करना केवल बाहरी रूप से सुंदर दिखने के लिए नहीं, बल्कि आंतरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए होना चाहिए। उन्होंने यह भी साबित किया है कि आत्म-स्वीकृति और मानसिक और शारीरिक-स्वास्थ्य का ख्याल रखना कितना महत्वपूर्ण है।
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